Es común que las personas que usan cannabis medicinal por primera vez sientan cierta preocupación o nerviosismo. La desinformación y los mitos en torno al cannabis pueden generar miedo, pero con la preparación adecuada, puedes asegurarte una experiencia segura y positiva. Aquí te damos consejos para evitar la ansiedad y disfrutar de los beneficios del cannabis medicinal sin preocupaciones.
1. Entiende lo que estás consumiendo
El conocimiento es clave para reducir la ansiedad. Antes de usar cannabis medicinal, infórmate sobre:
✔ Las diferencias entre THC y CBD: El THC es psicoactivo y puede generar efectos mentales, mientras que el CBD es relajante y no altera la conciencia.
✔ Las variedades de cannabis: Algunas cepas son más estimulantes (sativas) y otras más relajantes (índicas). Pregunta en tu dispensario cuál es la mejor para tu condición.
✔ Cómo funciona en el cuerpo: El cannabis interactúa con el sistema endocannabinoide, ayudando a equilibrar funciones como el dolor, el estrés y el sueño.
2. Empieza con dosis bajas y sube gradualmente
Uno de los errores más comunes es consumir una dosis demasiado alta al principio.
✔ Si usas aceites o tinturas: Empieza con 2.5-5 mg de THC y evalúa cómo te sientes en una o dos horas.
✔ Si inhalas (vaporizador o fumar): Toma una sola calada y espera unos minutos antes de decidir si necesitas más.
✔ Si consumes comestibles: Tómalo con paciencia. Los efectos tardan más en aparecer (1-2 horas), pero son más prolongados.
3. Crea un ambiente relajado y seguro
✔ Elige un lugar cómodo: Preferiblemente en casa o en un entorno tranquilo donde te sientas seguro.
✔ Hazlo en un momento sin presiones: Asegúrate de que no tengas obligaciones importantes después de consumir.
✔ Acompáñate de alguien de confianza: Si es tu primera vez, tener a una persona con experiencia cerca puede ayudarte a sentirte más seguro.
4. Aprende a manejar los efectos inesperados
Si sientes que los efectos son más intensos de lo esperado, recuerda:
✔ Respira profundamente: Inhala por la nariz y exhala por la boca de manera lenta y controlada.
✔ Bebe agua y mantente hidratado: Esto ayuda a aliviar la boca seca y mantenerte enfocado.
✔ Come algo ligero: Un snack saludable puede estabilizar tu nivel de azúcar y reducir la sensación de mareo.
✔ Distráete con algo placentero: Escucha música, mira una película o medita para calmar la mente.
✔ Recuerda que los efectos son temporales: Ningún efecto del cannabis es permanente, y con el tiempo disminuirán.
5. Usa CBD para contrarrestar los efectos del THC
El CBD puede ayudar a reducir la ansiedad inducida por el THC. Si sientes incomodidad después de consumir cannabis, tomar unas gotas de aceite de CBD puede ayudarte a equilibrar los efectos.
Conclusión
El miedo y la ansiedad al usar cannabis medicinal por primera vez pueden evitarse con la información adecuada y una experiencia controlada. Recuerda que cada persona reacciona de manera diferente, así que escucha a tu cuerpo, consume con responsabilidad y disfruta del proceso. ¡Con el tiempo, aprenderás a encontrar la dosis y el método que mejor se adapte a ti!
